Összetevők(4 adag)
- 4 csirkemell (150 g / csirkemell)
- 1 fehér hagyma (80 g)
- 4 evőkanál tejszín, 30%-os zsírtartalmú
- 2 evőkanál olívaolaj
- 3 evőkanál curry
- bors
- rizs
Tápérték(adagonként)
- Kalória: 313 kcal
- Zsír: 16 g
- Nátrium: 253 mg
- Szénhidrátok: 6 g
- Fehérje: 37 g
- Foszfor: 352 mg
- Kálium: 589 mg
- Folyadéktartalom: 140 ml
Elkészítés
Kockázza fel a csirkemellet és a hagymát. Süsse le őket hirtelen nagyon forró olajban. Ha a csirke átfőtt, adja hozzá a curry-t. Ezután folyamatosan kevergetve adja hozzá a tejszínt. Főzze 2-3 percig. Tálalja rizskörettel!